宝妈哺乳期便秘怎么办

宝妈出现哺乳期便秘，可以通过吃一些水果来缓解便秘，比如猕猴桃，香蕉，苹果，都可以有效帮助肠道进行蠕动，平时要多按摩腹部进行肠胃吸收。便秘比较严重的情况下，可以使用开塞露来帮助排便，但不能频繁使用，以免造成排便依赖不利于肠道的健康，平时一定要多吃一些促进消化，含有丰富的维生素，能够提高乳汁质量，促进宝宝发育的蔬菜和水果。