气血不足吃什么好？

女性出现气血不足程度较轻的情况下，提倡利用食补的方式来进行调理，补血可以选择当归首乌阿胶，鹿茸，熟地，黄精，补气则选择人参，北芪，党参等，若利用中药材熬汤调理，需辨别体质的寒热虚实的症状，通晓中药寒热温凉等性质，在此基础上辨证论治，选用对症的中药材，在补血的同时也需要加补气的药，如人参，黄芪，党参等有补气功效的药，正所谓补血，先补气，气行血先行。