睡前排湿气最快的方法是什么？

睡觉之前排湿气最快的方法是刮痧，刮痧可以排湿气在督脉或者膀胱经从上而下进行刮痧可以由上而下把湿气从督脉排泄出去，热水泡脚也可以用一些中药水泡脚，这样熬一些三七粉，用一些三七，红花，黄芩黄柏，栀子就是炒遏制，用一个铜盆给他熬水，熬水以后用来煎药的水去泡脚，可以去除湿气，排湿气的方法有很多，看你采用哪一种方法，一般在临床上最多的就是泡脚。