耳鸣多吃什么食物

2022-06-08

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张俊波 副主任医师 北京大学第一医院 耳鼻喉科

张俊波副主任医师

北京大学第一医院 耳鼻喉科

是可以喝牛奶的,牛奶富含人体所需的维生素,这些维生素在滋养神经和帮助耳鸣方面发挥作用。以大豆为主的食物,大豆是富含铁、锌的食物,可以扩张血管,改善血液循环,有效改善耳鸣。可以多吃鱼食,因为鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以起到抗氧化、改善循环、滋养神经的作用。值得注意的是,耳鸣最好不要吃一些辛辣的食物,最好戒烟戒酒,不要喝咖啡或浓茶。
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