网球肘的治疗方法

1.休息：停止进行引起网球肘的活动，给患处充分的时间来恢复。

2.应用冰敷：在患处应用冰敷可以减轻肿胀和疼痛。可以在患处冰敷20分钟左右，每天2-3次。

3.物理治疗：理疗可以帮助恢复肌肉和肌腱的功能，包括按摩、超声波和电刺激等。

4.手部练习：手部的力量练习可以帮助加强肌肉和肌腱，从而减少进一步的损伤。但要避免过度使用或者使用错误姿势。

5.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和减轻炎症反应。

6.改变活动方式：改变或修改运动的方式可以减少对肌肉和肌腱的压力，从而减少损伤的风险。

如果症状严重，或者以上方法无法缓解症状，建议就医寻求专业的治疗建议。