维生素c一般吃多长时间?

2020-12-14

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

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宁夏医科大学总医院 普通内科

最好在半小时后服用维生素C。由于此时摄入的食物已基本被消化,因此服用维生素C更有利于吸收。维生素C是水溶性维生素。它具有促进胶原蛋白产生,提高免疫力,排毒,增白,增强机体抵抗力,抗氧化,抗腐蚀等功能。它是人体必需的微量元素。此外,不应空腹服用维生素C,否则会引起胃酸过多或恶心等不适感。
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