到底纯牛奶什么时候喝最好？

最好在中午或晚上喝纯牛奶，最好早上不要空腹喝纯牛奶，因为这不利于牛奶的吸收。早晨，如果容易消化，可以吃些营养食品，喝些小米粥。如果喝纯牛奶，可以选择中午或晚上，牛奶的吸收效果更好。尽量不要空腹喝纯牛奶。牛奶是一种营养饮料，但其中含有一些刺激性物质。如果空腹喝酒，会引起胃部不适。建议饭后喝纯牛奶。睡前喝纯牛奶可以达到促进睡眠的效果。