脾胃虚吃什么食物

1.粳米：粳米性质温和，易于消化和吸收，有滋阴补益的作用。

2.山药：山药含有丰富的黏液质和淀粉，能够促进肠胃蠕动，改善脾胃功能。

3.白木耳：白木耳含有丰富的胶质和蛋白质，能够增强免疫力和消化功能。

4.香蕉：香蕉中含有大量的钾元素和维生素C，可以缓解胃部不适和便秘等问题。

5.小米粥：小米性质偏凉，容易被消化吸收，而且还具有补脾益气的功效。

6.豆腐：豆腐富含优质的蛋白质和微量元素，有助于促进肠胃的蠕动和消化吸收。