老是感觉肚子涨涨的怎么回事

总是感觉肚子胀胀的这种情况应该是消化不良，可以吃一些小米粥大米粥可以吃一些蔬菜粥，只要是熬成的粥比较柔软，这样都可以起到养胃的作用，另外如果胃不好的话，应该避免吃辛辣刺激的时候，避免吃高热量高脂肪的食物，应该多吃一些容易消化的粥类的食品以及多喝一些温开水。这样对胃是比较有好处的，而且应该少食多餐，避免暴饮暴食，暴饮暴食对胃的伤害是非常的大的。