便秘要吃哪些东西比较好

患有便秘问题的情况下，在平时的饮食上，是可以多吃一些清淡的食物，同时在生活中还可以在早晨起来的时候，空腹喝一些温开水，或者是蜂蜜水，同时针对富含粗纤维的食物也是可以多吃的，如芹菜、韭菜、菠菜和水果等，可以起到刺激肠壁使肠蠕动加快，促进排便的效果，在饮食上针对辛辣、刺激性的食物是不能多吃的。