柠檬水应该在白天喝还是晚上喝好
2021-04-15
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
柠檬水主要是用新鲜的柠檬切成小片以后用温水浸泡制作而成的一种饮品。一般建议最好早上空腹的时候喝柠檬水，这样有利于吸收柠檬中丰富的维生素c、维生素b、果酸、果糖等成分，不但可以美白皮肤、营养神经，柠檬水在晚上喝的时候最有效果，因为它具有美容养颜，美白等作用，而晚上肠胃的消化与吸收，能够促进体内的一些营养物质，在第二天早上就能明显的察觉到美白作用。
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柠檬水应该在白天喝还是晚上喝好
