7个月宝宝缺钙如何饮食

牛奶是经典的补钙食品，富含蛋白质、维生素A、镁、磷等优质营养物质。易于消化吸收，老少皆宜。牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收。鸡蛋中蛋白质含量高且比例适宜，消化吸收率高。动物的骨骼富含钙和髓质，还含有其他营养物质，有利于骨髓的形成。红枣养中补血。大枣汤有明显的补髓和生骨作用。豆腐含钙量很高，每100克能提供116毫克的钙，甚至比牛奶还高。