血糖高注意什么

血糖高要注意正确饮食方式，以少量多餐方式进食，这样肠胃负担才能减轻，如果一次性食物摄入过多，血糖上升速度就会变得更快，要远离高糖食物，很多人非常喜欢吃甜品，这是导致血糖快速升高的原因，糖类物质摄入减少才能让血糖更加稳定，注意一日三餐要规律进食，如果饮食不规律也会让血糖飙升，让胰岛能力降低，还要多吃纤维素含量高的食物，饱足感会比较强，吃完以后没那么容易饿，每一次不要吃得过饱，只要吃到七八分饱就可以了。