便秘呢怎么去除

存在有便秘的问题，首先是需要调整自己的生活习惯以及饮食结构，比如可以多吃一些富含纤维的蔬菜、水果以及香蕉等，建议在平时可以多活动，促进胃肠的蠕动，如果在病症比较严重的情况下，也可以吃泻下的药物，如决明子，番泻叶泡茶喝。如果没有效果就可以中医辨证论治，也可以外用开塞露进行治疗。