阴亏血燥型失眠如何改善

阴亏血燥型失眠通常表现为五心烦热，口干舌燥，舌红少苔等，在治疗的时候，通常以滋阴降火，清心安神为主，患者平时可以服用生地，地骨皮，黄芩，苏梗，五味子等中草药，长期服用可以有效的改善睡眠情况，患者平时应该保持良好的作息和生活习惯，平时可以适当做些运动，提高自身的免疫力，睡前泡泡脚，有助于良好的睡眠。