褪黑素的作用和副作用

褪黑素那着重就是能够调节睡眠能够改善人的睡眠的质量，因为在现在社会中人的压力都是比较大的，失眠的人群也是比较多，因此可以通过服用褪黑素来缓解睡眠也不用过于担心，只要按一个剂量服用一般是不会产生什么样的影响的，但是如果长期的服用一而且服用过量可能就会造成内分泌失调，因此要一定要在医生的指导下用药，而不能够盲目用药。