生完孩子掉头发厉害怎么办

1.营养均衡：保持饮食健康，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是铁质和锌质，以支持头发健康。

2.多喝水：水是细胞生长和代谢的必需品，它可以加强头皮的血液循环，促进头发生长。

3.洗头时轻柔：洗头时使用温水，轻柔按摩头皮，避免用力梳头或者捏头皮。

4.使用温和的洗发水：选择对头发温和的洗发水，尽量避免用含化学成分较多的产品，如染发剂等。

5.不过度造型：尽可能避免过度使用吹风机、夹板等热工具或者进行紧束发型。

如果以上措施不能有效减缓掉发现象，建议去医院进行检查，排除可能的疾病或者药物影响。