什么食物可以清嗓润喉

平时需要注意保护嗓子，禁止饮酒，辛辣食物， 关键是要喝大量的水。 先吃清淡易消化的食物，然后再进行一些清爽，消防，嫩嫩多汁的食物， 百合，冰糖，山药，大麦和粳米等都是滋补阴燥的食品。多吃蔬菜和水果的效果也很好，而且不会伤害阳气。 当季节变化时，煮更多的粥，如蔬菜粥，山楂粥，多吃酸味食物，如梅，山楂都是不错的选择。