治疗失眠吃什么食物好

治疗失眠比较好的食物有百合、莲子、龙眼、酸枣仁等，这些不仅可以食用也是属于中药的一种，这类型的药物对于改善失眠还是有比较好的效果的，病人可以直接拿这些食材来进行熬粥食用，比如熬一些百合粥，适量的加入一些冰糖，对于这种植物神经功能紊乱引起的失眠，还是具有比较好的效果，其次就是病人可以用酸枣仁加一下大枣和冰糖，进行熬粥或者茶饮。