女人痛经吃什么食物可减少疼痛

一些酸性食物可以帮助女性在月经期间达到止痛的效果，比如橙子，橘子类水果，或者芥菜，香菜，胡萝卜，佛手等理气活血的食物，也可以帮助患者改善气血不足情况，另外女性在月经期间需要注意尽量避免吃辛辣刺激性食物，寒凉的食物也要少吃，不然容易刺激胃部，引起肠胃疼痛，而且月经期间要注意保暖，洗完头发后一定要及时吹干，不要着凉，月经期洗澡时尽量选择用淋浴，不要用坐浴。