更年期综合征，失眠焦虑抑郁应该怎么办？

更年期综合症出现失眠，焦虑抑郁是比较常见的更年期综合症，如果不是特别严重的话，在平时就可以进行调节。在平时可以多参加体育活动和人交谈，心情要开阔，而且在平时要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，有助于更年期综合症的治疗。但是在临床上更年期综合症比较严重，还是要选择激素来进行治疗，在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，还可以适量的补充蛋白质增强身体的素质。