骨质疏松补哪一种钙为好

骨质疏松通常补葡萄糖钙比较好，其实选择钙剂应该关注钙原料的含量。因为不同的钙盐含有的元素钙是不相同的。常用的钙剂补充剂中，葡萄糖钙约含有9%的钙元素，而碳酸钙的元素钙则可以高达40%，是目前最为广泛而且价格非常高的一种补钙的冲剂。除此之外，在日常生活中也要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等。