骨质疏松怎么补钙

骨质疏松，补钙的话，一般可以尝试通过食物的方式来进行，建议患者可以多吃一些肉类，比如说鸡肉，鸭肉，牛肉，瘦猪肉等等，同时还可以多喝一些骨头汤，多吃海带，虾皮等等。另外，必要的时候还可以配合吃一点钙片，吃点维生素D等等，这样可以促进肠道对钙的吸收，在平时的生活当中，还要经常性晒太阳，做一些比较柔和的锻炼来增强身体的抵抗能力，以及促进身体对钙的吸收等等。