跑步会长小腿肌肉吗

正常的情况下，适当的进行跑步并不一定会增长小腿的肌肉，甚至能有效的促进小腿的肌肉线条的美观，促进小腿的肌肉线条的更加匀称。但是跑步要有正确的姿势，否则可能伤害到自身的筋骨受到伤害，也有可能会使腿型变得不好看，在跑步之前要做好热身运动、拉伸运动，在跑完步之后要做放松运动，跑完步之后可以泡一下热水脚来缓解肌肉的紧张。