磨牙怎么办小小方法

2021-05-11

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刘侠 主任医师 首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科

刘侠主任医师

首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科

成年磨牙大多是由于工作压力过大和神经系统失控调节造成的。你要注意:1。睡前尽量放松自己,尤其是入睡前。可以适当的做一些体操,泡泡浴,听轻音乐。2.避免刺激性食物和吸烟,改善睡眠环境。3.尽可能避免含有咖啡因的饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。4.多吃富含维生素的食物。5.懂得减压放松。也考虑配置颌垫。
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