熬夜会消耗什么维生素

2021-08-11

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

熬夜会消耗人体的一些维生素。首先,维生素C就是其中之一。熬夜会损害免疫系统,加剧黑眼圈的形成。这就是为什么熬夜会破坏身体的原因。机制,导致体内缺乏维生素C。熬夜也会消耗维生素B,因为熬夜会造成眼睛疲劳、视神经损伤,而维生素B参与人体很多系统的新陈代谢。熬夜会减慢你的新陈代谢。这些都是熬夜消耗的维生素,所以熬夜真的是不健康的生活习惯。
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