天天熬夜吃什么补身体
2021-04-02
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
经常熬夜的人要注意休息，可以适当的补充热量，可以吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽、动物的肝脏、胡萝卜，西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣、枸杞等，但千万不要大鱼大肉地猛吃，还可以吃一些干果类，比如花生、杏仁、腰果、胡桃等，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质，以及植物油，而胆固醇的含量却很低。
相关问题
吃香菜的好处和坏处是什么
已回复1、常吃香菜可以开胃，增加食欲，2、香菜中膳食纤维含量比较高，能够润肠通便。3、香菜能够发热解表，防治感冒。4、香菜中含有的维生素c能够缓解衰老，美容养颜。5、香菜中含有的维生素a能够保肝明目。坏处：如果吃过多的香菜的话，可能会杀精，也会导致气虚，有的时候也会出现光敏性皮炎。怎样治贫血最快
已回复如果出现了贫血的问题，最快的方式是通过输血进行治疗。如果在急性失血或者严重的慢性贫血的情况下，也可以考虑通过输血进行处理。输血只是可以暂时性的改善贫血的症状，根本的治疗方案是针对贫血的原因，例如痔疮、消化道溃疡、月经流血过多等，同时注意及时的口服补充造血原料，例如右旋糖酐铁片等。什么症状需要吃奥司他韦
已回复奥司他韦是效果比较好的抗病毒药物。甲型流感病毒是一种比较严重的上呼吸道传染病，常规情况下首选奥司他韦抗病毒治疗，尤其是伴有发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状时，更应该应用。如果症状比较轻，也可以应用莲花清温颗粒或者其他抗病毒的中药。另外，流感病毒属于呼吸道传播疾病，外出要戴口罩，保孕期可以自慰吗
已回复怀孕了建议不要自慰，因为进行自慰会刺激子宫，从而产生子宫收缩，导致流产的严重后果。怀孕后阴道局部抵抗力下降，正常菌群存在失衡容易发生感染，进行自慰时可将外界细菌带入阴道内从而导致感染，严重的致病菌会向上感染羊膜囊，会导致胎膜早破，从而出现流产、早产。全身麻醉是什么感觉
已回复全麻指的就是全身麻醉，患者会很快的进入麻醉状态，意识完全丧失，是没有任何感觉的。一般情况下，在全麻清醒的过程中，有些患者会出现意识模糊、嗜睡、定向力障碍、语言含糊不清、胡言乱语、恶心、呕吐、头晕等感觉。全麻是比较安全的一种麻醉方法，包括吸入全麻和静脉全麻两种，会让患者的意识和感觉发烧39度严重吗
已回复发烧39度还是相对于比较严重的，特别是对于婴幼儿和儿童患者高烧39度，此时他们多伴有有饮食的下降、纳差，部分患儿还可出现恶心、呕吐，甚至是惊厥等表现。当然引起高烧的病因有可能很严重，例如由中枢神经系统感染引起的脑炎患者，还可以由严重的肺部感染引起的高烧患者，此类疾病都是较为严重的药物过敏皮疹多久能消
已回复有过敏所引起的皮疹，通常情况下，由于个体差异不同，消退时间也不同，如果症状比较轻的话，一般在3到4天会自行消退，个别人会持续一周左右，如果过敏性皮疹之后，同时合并了炎症反应所需的时间就比较长，一般会持续3到4周的时间。可以采用口服药物的方式加快皮疹消退，如氯雷他定合并炎症反应的，水果酵素减肥真的靠谱吗
已回复水果酵素减肥确实有一定的效果，但是减肥功效并不是完全有效的，也是需要配合饮食控制和多锻炼的，如果不进行饮食的控制和体育锻炼，吃水果酵素效果也不是很好的，虽然可以帮助人体内消耗肠道内多余的营养成分，但是消耗的能量也是有限的。局部麻醉药膏有哪些
已回复局麻药按化学结构不同可分为酯类和酰胺类两大类。常用的酯类局麻药有普鲁卡因、氯普鲁卡因、丁卡因等，酰胺类局麻药有利多卡因、布比卡因、罗哌卡因等。临床上常依据局麻药作用时效的长短进行分类，一般把普鲁卡因和氯普鲁卡因等列为短效局麻药；利多卡因则属于中效；布比卡因、丁卡因、罗哌卡因则属于褪黑素吃100片会死吗
已回复褪黑素吃100片不会引起死亡的。褪黑素是一种比较常见的保健品，褪黑素一般用于治疗顽固失眠，很多患者由于长期睡眠不足，很容易出现神经衰弱，应用褪黑素可以缓解症状。褪黑素不容易产生依赖性，副作用也比较小。过量应用褪黑素的话，有可能会出现胃肠道症状等。诺如病毒怎么治疗
已回复诺如病毒治疗以对症为主，一般不需要使用抗生素，对于比较严重的病例，尤其是幼儿比较体弱的时候，应该及时地口服补液或者静脉补液，以纠正脱水或者酸中毒以及电解质紊乱，有些孩子喝水或者补液以后马上又吐，建议在吐完后一会再喝少量水，多次喝水。脚背上长了个鼓包很疼是怎么回事？
已回复脚背上长了一个包，如果没有受到外伤的话，可以考虑局部感染导致的这种脓包，另外也不能够排除是否为腱鞘囊肿。如果是局部感染引起的这种情况，这个包块周围会出现红肿，疼痛，皮肤温度增高，压痛比较明显，严重的话按压的时候还会有波动的感觉。这个时候去医院做以个血常规检查，白细胞、中性粒细胞数失眠用什么药效果好
已回复患者出现失眠，首先根据病因用药，患者因脑梗塞，导致白昼不分，出现失眠、多梦症状，可治疗原发病基础上。口服辅助镇静睡眠药物，如艾司唑仑片、右佐匹克隆片、地西泮片、百乐眠胶囊等辅助失眠。若患者为更年期或绝经期综合征，一般失眠、多梦、心悸、出汗症状多一起出现。医用防护镜起雾怎么办
已回复避免医用防护镜起雾，首先要正确佩戴医用口罩，保证医用口罩不漏气，则可减少医用防护镜起雾的情况发生。当医用防护镜起雾时，我们可以用汽车玻璃水或者是汽车玻璃防雾喷剂喷涂医用防护镜的镜片内外表面，防止起雾。或在镜片内表面涂抹洗手液或碘伏后晾干来防止起雾。
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