害怕猝死如何缓解?

2021-09-28

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

猝死是由隐匿心血管方面的疾病,平时没有得到重视,会导致出现猝死的情况发生,一般青年人生活不规律,长时间的熬夜就会导致出现猝死几率增加,建议平时要注意休息,避免劳累,好要保证充足的睡眠,不要吃些辛辣刺激的食物,要放松心情,不要太大的心理压力,适当加强体育锻炼,提高身体里的抵抗力以及抗病能力,可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜,补充身体所需的维生素和矿物质。
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