每天睡三个小时会猝死吗?

2021-09-28

ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

如果长时间的熬夜就会引发心脏疾病。严重的情况下会导致出现猝死的情况发生,一般睡眠时间是在晚上10点,因为10点睡觉能够在晚上11点进入深度睡眠,晚上11点到凌晨1点是睡眠的最佳时间,建议平时注意休息,避免劳累和熬夜保证充足的睡眠,不要吃一些辛辣刺激的食物,忌烟酒,咖啡浓茶,适当加强体育锻炼,提高身体里的抵抗力以及抗病能力。
相关问题

©苹果绿 内容支持,如有医疗需求,请前往正规医院就诊!

Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有

每天睡三个小时会猝死吗?