便秘吃地瓜好吗

适量吃红薯一般不会引起便秘，因为红薯含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，适当的营养可以帮助排便。但如果你吃得太多，就会产生相反的效果，使便秘更加严重，因为红薯含有淀粉，如果吃得过多，不能及时在肠道内消化，会因产气量增加和大量粗纤维而增加胃肠负荷，患者还会出现打嗝、腹胀和胀气症状，而且红薯的含糖量也很高，所以如果你一次吃太多，它会使你的血糖飙升。