胖了再减肥好不好呢

胖了在减肥当然不好，因为胖得话，首先减肥上来说比较困难，减肥也比较难减肥成功。另一方面胖了在饮食上也很难控制自己。所以平时在生活，饮食习惯上就要养成一个良好的习惯，平时可以做一点轻微的有氧运动，瑜伽，游泳都是可以的。可以先从一定的运动量做起，身体习惯了之后，可以做一个器械运动，增加体内的肌肉的含量，饮食上也要少吃点高油高脂肪的食物。