锻炼时可以大量喝水吗

通常来说，在锻炼时是可以喝水的，但是并不建议大量的喝水，简单的来说，如果在锻炼的过程中口渴的话，建议饮水以少量多次为主，尽量不要一次性的喝大量的水。与此同时，喝水一定要喝白开水，在锻炼时喝绿豆汤也是可以的，切记千万不要喝饮料之类的，尤其不可以喝冷饮。除此之外，在喝水的时候一定要注意速度，千万不要喝太猛。