清热去火的食物

1.绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以泡水喝或者做成绿豆汤。

2.菊花：菊花可以清热解毒、降火明目，可以泡水喝或者冲成菊花茶。

3.苦瓜：苦瓜可以清热解毒、降火，还可以降血糖、降血脂，适宜糖尿病患者食用。

4.西瓜：西瓜可以生津止渴、清热解毒、利尿消肿，夏天适宜多吃。

5.西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和西红柿红素，可以清热解毒、降血压、降血脂，对心脑血管疾病有益。

6.黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和维生素C，可以清热解毒、润肺止咳、美容养颜。

7.紫菜：紫菜含有丰富的碘和蛋白质，可以清热解毒、润肺止咳、降血脂。

8.莲藕：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以清热解毒、润肺止咳、健脾开胃。