牛奶有什么营养呢

1.蛋白质：牛奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质是构建肌肉、组织和细胞所必需的。

2.钙质：牛奶是钙质的重要来源之一，钙质对于骨骼和牙齿的健康非常重要。

3.维生素D：牛奶中含有维生素D，这种维生素可以促进钙质的吸收和利用。

4.维生素B12：牛奶中含有维生素B12，这种维生素对于神经系统的正常运作非常重要。

5.磷：牛奶中还含有磷，这种矿物质对于骨骼和牙齿的健康同样非常重要。

总而言之，牛奶是一种非常丰富的营养饮品，它含有多种营养成分，对于人体健康非常有益。