女性宜吃高钙食物吗

你好，从临床的角度上来讲，女性宜吃高钙食物的，女性适当地补充一定的高钙的食物，是可以起到不错的补充效果，一般是建议绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。可以在每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。并且可以增加适当地运动，也是可以帮助提高身体的免疫力。