薏米适合怎么吃更好

薏米多用于煮粥食用或者是煮成薏米水调凉后放进冰箱里冷藏，喝的时候就一片新的柠檬进去，夏天饮用解暑利湿，健美肤，美白薏米糖与红豆大米相配合成，薏米红豆大米粥，具有利水渗湿，消肿养血的功效，尤其是适宜湿气重贫血的女性，使用还可制成薏米茶，加入大枣三枚，枸杞10克，可以起到利水消肿，养血，安神化湿的功效，尤其是适宜水肿睡眠不佳的女性。