体形消瘦怎么增肥

体重较轻者，建议去正规医院检查一下，看是否有潜在的疾病，如糖尿病，消化系统是否正常健康，再针对性制定一个合理科学的减肥计划。最好改变以往的饮食结构，可适当吃些高热量的食物，有助于减肥，但不建议吃太多零食，对肠胃不好。营养要补充均衡，适当吃些海参、奶油等高脂肪食物。也可吃些碳水化合物的主食，如米饭、面条等。此外要多锻炼，增强体质。切忌暴饮暴食，对肠胃有较大负担。