14个月宝宝食谱大全及做法

早餐：

1.无糖麦片粥：将一杯无糖麦片加入一杯水中煮沸，搅拌至变稠。

2.香蕉面糊：将一个香蕉、一个鸡蛋和半杯小麦面粉混合在一起，加入适量的水调成面糊，然后在平底锅上煎成小薄饼。

3.燕麦苹果泥：将一杯燕麦和一杯水混合煮沸，加入切碎的苹果煮至软烂，然后用搅拌器打成泥状。

上午点心：

1.水果条：将水果切成细长条状，比如香蕉、苹果或葡萄。可以加上一些天然酸奶。

2.饼干和芝士：选择低糖饼干和切成小块的芝士。

午餐：

1.土豆胡萝卜泥：将土豆和胡萝卜切成小块并煮熟，用搅拌器打成泥状，加入少许黄油调味。

2.煮鱼片和米饭：将鱼片放在盘子上，加入一些蒸熟的米饭，并淋上一些橄榄油和盐。

3.三明治:将面包片上涂上适量奶酪或黄油,加入火腿、黄瓜条等几种食材做成三明治。

下午点心：

1.软糯果泥：将水果切成小块并加入搅拌器打成泥状，可以加入一些天然酸奶或者果汁。

2.面包干：选择低糖面包干。

晚餐：

1.鸡肉蔬菜汤：将鸡肉和蔬菜（比如胡萝卜、洋葱、西红柿）切成小块，放进锅里煮，加盐调味。

2.烤蔬菜：将蔬菜（比如南瓜、胡萝卜、土豆）切成小块，用橄榄油和盐烤至焦香。

3.嫩牛肉烤肉串：将嫩牛肉切成小块，用酱油、白糖等调味料腌制后穿成肉串，在烤箱中烤至金黄色。

以上是适合14个月宝宝的食谱大全及做法，但请注意每个宝宝的体质不同，应根据宝宝的实际情况进行饮食搭配。