哺乳期夜里出汗怎么回事

母乳喂养期间晚上睡觉和出汗被认为是由于室温高、衣服厚、体质虚弱所致。出汗后，及时用毛巾擦去汗水，换上干净的衣服，避免着凉，避免熬夜或劳累过度，保证充足的睡眠。在正常的饮食中，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。每天坚持适当的体育锻炼，如快走、体操等，经常开窗通风，保持室内适当的温度和湿度。