长期喝茶的好处和坏处

喝茶的好处是可以提神，如果平时吃的太腻或者太油，喝茶可以去油解腻，另外喝茶还可以降低胆固醇的浓度，降血脂，减少黑色素，沉淀抗氧化，预防骨质疏松，改善心血管疾病，预防蛀牙，喝茶的坏处是对人的肠胃刺激比较大，如果浓茶容易导致人体出现失眠，茶碱有利尿的作用，长期大量喝茶容易出现钙流失，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物。