便秘多吃什么食物好

便秘的患者平时要注意合理的饮食，不要吃些辛辣刺激和容易上火的食物，这些食物会导致便秘的症状加重，可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果或者是菠菜，芹菜，菜花，蕨菜，南瓜，这些食物具有润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状，另外便秘的患者也可以多喝些温开水或者蜂蜜水促进肠胃蠕动，如果症状比较严重的患者，可以口服药物缓解症状。