全国失眠最好的治疗方法

对于失眠治疗的方法，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括要有正确的认识睡眠，建立规律的睡眠习惯，可以采用放松疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法等多种办法，也可以采用按摩治疗、磁疗等。当非药物治疗疗效不是很好时，可以采用药物辅助治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，如佳乐定、氯硝安定等，也可以服用非苯二氮类药物，如唑吡坦等。当睡眠好转以后，将这些药物逐渐减量，并直至停药。