吃芦荟可以补充哪些营养

1.维生素：芦荟富含多种维生素，尤其是维生素C、E等。

2.矿物质：芦荟中含有钙、镁、锰、铜、铁、钾、磷等多种矿物质。

3.氨基酸：芦荟中含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸。

4.多糖体：芦荟中的多糖体具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤等多种功效。

5.芦荟大黄素：芦荟中含有一种叫做芦荟大黄素的成分，具有抗炎、抗菌、抗氧化等作用。