吃海带能减肥吗

2021-04-29

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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院普通内科

吃海带可以帮助您减轻体重。首先，海带富含纤维素，可促进人体肠道蠕动，帮助人体润湿肠道和松弛，并迅速清除人体肠道中的多余废物和毒素。有效减少毒素和废物堆积引起的肥胖腹胀现象。其次，海带还富含膳食纤维。膳食纤维进入人体后，容易产生饱胀感，从而抑制食欲，减少对其他热量食品的需求，还有助于身体减肥。最后，海带还富含类似于肝素的多糖，可有效减少体内血脂

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