手淫过多怎么治疗

1.减少手淫的频率：尝试逐渐减少手淫的次数和频率，使其逐渐恢复到正常范围内。

2.寻找替代品：尝试寻找其他有益的爱好和活动来分散注意力，例如锻炼、阅读、绘画等等。

3.寻求帮助：如果你无法自己控制或者感到手淫对自己的身心健康造成了严重的影响，可以考虑寻求专业的医学帮助。心理咨询和药物治疗都可能是有效的选择。

总之，手淫是一种正常的性行为，只要不影响你的日常生活和工作，就没有必要过于担心。如果你真的需要治疗，请不要害羞，及时向专业人士寻求帮助。