何首乌一般怎么泡水喝

2023-07-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

何首乌是一种中草药，常用于补肝肾、滋阴补血等功效。以下是一般的泡水喝法：

1.备好干净的何首乌片或者切好的何首乌块。

2.把何首乌放入保温杯或者瓶子中。

3.加入适量的开水，建议用温水而不是热水，因为热水会破坏何首乌的有效成分。

4.盖上盖子，静置20-30分钟，让何首乌充分浸泡。

5.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、枸杞、红枣等调味品。

6.摇匀后即可饮用。

需要注意的是，何首乌虽然是一种天然草药，但并不适合所有人群，尤其是孕妇、哺乳期妇女、小孩和体质虚弱者，都应该在使用前咨询医生建议。