经常吃红薯有什么好处和坏处

经常吃红薯可以补充身体所需要的各种维生素、膳食纤维、微量元素，它里面的热量脂肪比较低，膳食纤维又能促进肠道蠕动，达到润肠通便作用，本身有便秘问题的人可以吃一些红薯，但不能一次性吃得过多，容易出现反酸，腹胀，烧心等现象，一些人还容易有胃疼症状，所以虽然红薯的好处有很多，但也要把量控制好。