土豆红薯能减肥吗

吃土豆儿和红薯是可以减肥的，因为这些高淀粉的食品也是高纤维的食品，所以胃容量是不变的，南瓜，山药，土豆，红薯，芋头都是属于这一类的，所以可以吃它作为减肥的食品，但是也不要过量减肥，还建议每天做一些有氧运动，可以慢跑，游泳，爬山，打球，除了运动之外，还要适当的饮食，多吃一些饱腹感强的水果蔬菜，比如吃一些西红柿，黄瓜，胡萝卜，猕猴桃火龙果，含糖量都比较低，而且有饱腹感。