不吃药怎么锻炼治早迣

早泄的主要临床表现是射精过快。一般认为从阴茎插入阴道到射精的时间短于2分钟。根据抽搐次数，阴道中抽动插入次数少于10-30次被认为是早泄。对于早泄的治疗，首先要进行心理治疗，夫妻双方都要配合，尤其是妻子一定不能抱怨，这样会使男人紧张焦虑，增加心理负担。女人应该体贴和关心，并配合男人进行训练和治疗。