纯牛奶什么时候喝最好

纯牛奶是一种钙物质以及蛋白质含量比较丰富的食物，在每天适当的选择之后不仅可以帮助起到促进身高的效果，而且还可以帮助起到良好的补充营养物质的功效，尤其是对于成长期间的孩子来说，更适合选择这种食物，纯牛奶一般在选择的时候，每天晚上睡觉之前喝一袋是最好的，因为纯牛奶是有助于睡眠的，而且在晚上的时候补充钙物质的效果也是比较好的。